Yin Yoga

Lo Yin Yoga prevede una pratica semplice ma profonda mirata a rilassare il corpo e la mente equilibrando al tempo stesso le emozioni. Ogni posizione è tenuta a lungo e senza sforzo e con un’attitudine contemplativa  così da predisporre la mente alla meditazione.

Lo Yin Yoga ha un’azione specifica sui profondi tessuti connettivali, ne stimola la funzionalità rendendoli più morbidi e idratati, migliorando la mobilità delle articolazione al tempo stesso fortificandole e stabilizzandole.

Ogni lezione può avere un’indicazione specifica per il riequilibrio dello Yin e dello Yang le energie opposti ma complementare della filosofia Cinese.