Hatha Yoga

Il termine Hatha rimanda alla simbologia energetica degli “Opposti” come il Sole e la Luna, il Caldo e il Freddo, il Maschile e il Femminile ecc.. Lo Hatha Yoga si propone come strumento di pacificazione e di armonizzazione di queste energie dell’Universo esaltandone il potenziale di complementarietà.

Questo corso è caratterizzato da uno stile di pratica estremamente statico in cui le asana (posture) vengono tenute a lungo e con l’intento di evitare ogni sforzo eccessivo per imparare a rilassare le tensioni fisiche e mentali.

Durante l’anno vengono integrati nel programma base di asana  vari strumenti tipici dello Yoga come per es.: pranayama (tecniche respiratorie), mudra (sigilli energetici), kriya (azioni di purificazione/attivazione energetica).